Cultivar la paciencia

Cultivar la paciencia es algo costoso cuando uno está nervioso o sufre ansiedad, pero resulta imprescindible comprender que la paciencia no debe cultivarse sólo porque ‘sabemos que es buena’. Si somos capaces de valorar los beneficios que reporta la paciencia, si en un esfuerzo cognitivo podemos nombrar esos beneficios, podremos obtener mejor calidad de pensamientos …