Pensamientos irracionales

A TRAVÉS DE LAS CREENCIAS CREAMOS MAPAS MENTALES. UNA MENTE SIN CREENCIAS SERÍA COMO UN CUERPO ENMEDIO DEL ESPACIO INFINITO FLOTANDO A LA DERIVA, SIN LÍMITES. LAS CREENCIAS NOS DAN ASIDEROS PARA EXPLICARNOS LAS COSAS Y MANTENER LA CORDURA. Las creencias nos permiten ubicarnos y organizar nuestras vidas además otorgarles un sentido. Si no tuvieramos …

La técnica del triángulo

A veces pasamos largos periodos tratando de decidir entre dos opciones. La duda nos acecha y no somos capaces de determinar cuál es la mejor opción. Nos puede suceder en el día a día, en el trabajo, en las relaciones o con decisiones a largo plazo. Un polo nos lleva rápidamente al otro polo y …

¿Cómo te comunicas?

Existen patrones de comunicación saludables y patrones que intoxican nuestras relaciones. La comunicación es importante para el autoconocimiento, porque el otro nos sirve de espejo. Lo que ejecutamos afuera nos da datos valiosísimos para nuestro bienestar interior. Explicarnos a nosotros mismos cómo funcionamos nos permite entender, cada día mejor, los motivos ocultos que nos mueven. …