La forma de la rabia

Solemos tener una idea descalificativa y odiosa de la rabia, como si fuera un monstruo horrible que no nos debe alcanzar jamás. No todo el mundo es consciente de que sentir rabia puede beneficiarnos en gran medida y ayudarnos a vivir de forma más saludable. La rabia te está avisando de que vives una injusticia …

La forma de la tristeza

¿Cuando experimentamos tristeza?Las personas experimentamos tristeza cuando nos encontramos en situaciones en que sentimos una pérdida, sea del tipo que sea. Tenía algo y ya no lo tengo.  ¿Cómo es la tristeza? Incluso cuando la tristeza llega a ser devastadora, en su forma pura, no tiene el punto de agresividad que tiene la impotencia de …

¿Cómo te comunicas?

Existen patrones de comunicación saludables y patrones que intoxican nuestras relaciones. La comunicación es importante para el autoconocimiento, porque el otro nos sirve de espejo. Lo que ejecutamos afuera nos da datos valiosísimos para nuestro bienestar interior. Explicarnos a nosotros mismos cómo funcionamos nos permite entender, cada día mejor, los motivos ocultos que nos mueven. …

Autoestima

La autoestima tiene que ver con una valoración que una persona hace de sí misma. Será positiva en tanto que el sujeto se sienta satisfecho de lo que cree de sí mismo, y será negativa en tanto que el sujeto tenga un concepto de la imagen propia que sea desagradable, degradante o destructivo. La autoestima …